Un cours de yoga flow infrarouge avec YUJ

Bonjour à toutes ! Aujourd’hui, je vous parle de mon expérience de yoga flow infrarouge au YUJ YOGA STUDIO ! Une expérience que j’ai hâte de renouveler ! YUJ ? YUJ est une marque de vêtements de yoga fondée par Hélène Duval, professeure de yoga. Plus qu’une marque, c’est aussi un concept qui place le…

Smoothie pèche et thé glacé

Une recette de smoothie pèche et thé glacé pour commencer la matinée tout en fraîcheur, ou pour un goûter délicieux et léger ! Ingrédients pour deux smoothies : 1 banane 2 pèches 200 ml d’eau 1 sachet de thé glacé à la pèche Préparation : Préparer le thé glacé en infusant à froid (minimum 2h…

Cookies healthy à l’avoine, noix de pécan et trois chocolats

Une recette TERRIBLEMENT GOURMANDE mais bien HEALTHY ! Des cookies à l’avoine, aux noix de pécan et aux trois chocolats (j’ai dis “gourmande” !) Et oui ! Dans cette délicieuse recette de cookies que je vous propose aujourd’hui, on opte pour des ingrédients riches en fibres comme l’avoine et le chocolat noir. On aura ainsi…

Poke bowl au saumon

Vous avez surement entendu parlé des poke bowl ! Ce bol de poisson cru et de légumes bien frais est originaire d’Hawaï, et fait de plus en plus d’adeptes, on dit même qu’il détrône le chirashi, le saumon cru sur un lit de riz ! Le poke bowl est généralement servi avec du thon rouge…

Granola, yaourt & abricots rôtis à la cannelle

Le combo yaourt-granola-fruit fait véritablement parti de mes petits déjeuner préférés ! Un peu sucré certes, mais délicieux et qui permet de tenir toute la matinée ! Découvrez une recette de bol de yaourt, granola et abricots rôtis à la cannelle. Ingrédients pour un petit déj’ 5 abricots 1 yaourt 1 portion de granola (recette ici)…

[DIY] lessive maison aux huiles essentielles

Parlons peu, parlons bien. Aujourd’hui, je vous propose de faire votre lessive maison aux huiles essentielles! 5 raisons de faire sa lessive maison! C’est écologique : fini les bidons en plastique que l’on achète à chaque fois ! C’est facile : pas besoin d’être un grand chimiste ! Faire sa propre lessive maison est d’une simplicité déconcertante…

Banana bread complet

Aujourd’hui, je vous propose une délicieuse recette de banana bread, ou cake à la banane ! Le banana bread est un gâteau anglo-saxon que l’on retrouve dans certains coffe shop, parfois recouvert de glaçage. Dans cet article, je vous livre une délicieuse recette de cake à la banane version healthy ! Avec peu de sucre, pas…

Bo Bun veggie aux nems

Aujourd’hui, je vous propose une recette riche en couleurs et en goûts ! Le Bo Bun est une salade vietnamienne qui se mange généralement froide ou tiède, composée de viande, de nouilles de riz et de légumes bien frais !  On accompagne généralement cette belle préparation avec une bonne sauce et des petits condiments. Je…

Jus bonne mine abricot carottes

Aujourd’hui, je vous propose un jus tout doux et riche en goût pour avoir bonne mine (merci les carottes) ! Pour cela, on passe dans l’extracteur de jus : une pomme une orange 6 abricots dénoyautés 2 carottes épluchées Un peu de gingembre Régalez-vous !

3 déodorants naturels efficaces

Face aux dangers des déodorants chimiques, je vous propose trois produits efficaces pour lutter contre la transpiration ! Pourquoi passer aux déodorants naturels ? Les déodorants chimiques  du commerce qui vous garantissent une fraîcheur tout au long de la journée et une odeur enivrante sont très tentants et parfois bien efficaces, mais beaucoup d’entre eux…

Le Miracle Morning, ça fonctionne ?

Voici un mois que je pratique le Miracle Morning et je vous explique ce que j’en ai pensé dans cet article ! Le Miracle Morning ou comment booster sa productivité Le miracle morning est initié par Had Elrod, un jeune américain qui a décidé de reprendre sa vie en main après plusieurs échecs déterminants (accident,…