Banana boat : le nouveau petit dej healthy

Les banana boat , un petit dej healthy et ultra gourmand ! Après les avocado toast, les avocado’rose et les toast de patate douce, ce sont les bananes qui entrent en jeu ! Les banana boat, c’est LE nouveau petit dej healthy ! Ultra rapide, gourmand et sain, vous ne pourrez plus vous en passer….

Smoothie pèche et thé glacé

Une recette de smoothie pèche et thé glacé pour commencer la matinée tout en fraîcheur, ou pour un goûter délicieux et léger ! Ingrédients pour deux smoothies : 1 banane 2 pèches 200 ml d’eau 1 sachet de thé glacé à la pèche Préparation : Préparer le thé glacé en infusant à froid (minimum 2h…

Banana bread complet

Aujourd’hui, je vous propose une délicieuse recette de banana bread, ou cake à la banane ! Le banana bread est un gâteau anglo-saxon que l’on retrouve dans certains coffe shop, parfois recouvert de glaçage. Dans cet article, je vous livre une délicieuse recette de cake à la banane version healthy ! Avec peu de sucre, pas…

Smoothie fraise & ananas

Un smoothie acidulée et délicieusement fruité ! Pour deux smoothies, mixer dans un blender : 8 fraises 2 tranches d’ananas frais découpée en morceaux 1 banane 1/2 citron (facultatif) Aussi simple que bon !

Smoothie bowl fraises, coco et cramberries

Aujourd’hui, je vous propose une recette de petit déjeuner léger tout en douceur et en vitamines ! Pour un smoothie bowl : 1/2 banane 5 fraises 10 cl de lait de coco 1 cuillère à soupe de cramberries séchées Mixer tous les ingrédients dans un blender. Pour le topping : Des tranches de banane et…

Petit dej’ banane et granola à emporter !

Si certains matins il est trop tôt pour manger, ou trop tard pour se préparer quelque chose, voici une recette de petit déjeuner sexy et délicieux que vous pouvez préparer la veille ! Il suffira juste d’ajouter le granola au dernier moment, juste avant de refermer le pot et de le glisser dans votre tote…

Smoothie énergisant mangue & moringa

Morin’quoi ? MO-RIN-GA ! Pour moi aussi c’est une découverte ! Je ferai un article plus détaillé à son sujet très bientôt, mais je peux déjà vous dire que le moringa est un arbre comestible aux grandes propriétés nutritionnelles ! Ici, il s’agit des feuilles de l’arbre séchées et réduites en poudre. On le consomme…

Barres de céréales moelleuses à la banane

Afin d’éviter les petits grignotages malsains dans la journée, par faim ou par simple envie de manger, j’ai décidé de confectionner des barres de céréales maison qui feront un excellent en-cas sain ! Les barres de céréales du commerce sont pleines de sucres raffinés et d’huile : avec ces barres moelleuses, choisissez l’option saine, bio…

Granola maison croustillant et savoureux

Le granola est un muesli croustillant, composé de flocons d’avoine,  d’amandes, de graines… on peut l’agrémenter de tout ce qu’on aime ! Fruits secs, chips de fruits, chocolat, poudres de noix… il est parfait pour le petit déjeuner, avec du lait ou un yaourt, mais aussi dans une compote ou nature ! Le granola satisfait donc…